top of page
The Anxious Mammal Mental Health
基思·里昂（Keith E. Lyons）
EMDR訓練有素的提供者
TM
LCSW，CCTP-II
EMDR訓練有素的提供者
＃2
關於創傷事件如何改變大腦以增加焦慮感的清晰描述。
＃3
納丁（Nadine）博士討論了兒童時期的事件如何導致成人成年後的焦慮，這有時是個人所不知道的。
＃4
該理論討論了兒童期和青少年期的經歷如何影響您與他人互動和聯繫的方式。
＃5
約翰·哈里（Johann Hari）進行了幾場TED演講，這些演講令人難以置信。這是處理任何抑鬱症或焦慮症的人都應注意的重要問題。
＃6
約翰·哈里（Johann Hari）的另一場關於成癮的演講，但我喜歡這一點，因為它進一步說明了社會聯繫的重要性。
＃9
多元迷走神經理論在焦慮和創傷領域仍是較新的事物，但在理解體內焦慮方面正變得越來越重要。
＃8
多元迷走神經理論在焦慮和創傷領域仍是較新的事物，但在理解體內焦慮方面正變得越來越重要。
＃10
辯證行為療法（DBT）結合了長期的CBT理想和東方哲學。它討論了接受度和許多其他工具來管理焦慮和壓力。
＃11
彼得·萊文（Peter Levine）在創傷領域廣為人知。他寫了《喚醒老虎》這本書，對任何有焦慮和/或創傷的人來說都是非常重要的一本書。該視頻描述了人體焦慮和外傷的類比。
＃13
在理解焦慮和創傷方面，身體與思想同樣重要。這是與Pat Ogden博士合作的播客，解釋了感覺運動心理療法，這是我和許多其他創傷治療師所使用的主要方法之一。每個人都有寬容的窗口，了解自己的容忍度很重要。
＃15
該視頻在清晰地解釋焦慮的一些基本知識方面做得很好。
#13
該視頻概述了在創傷和焦慮症的治療中廣為接受的眼動和脫敏再加工（EMDR）治療。如有疑問，請給我發電子郵件。
bottom of page